老人、輪椅族睡前必做的伸展運動
辛勞了一整天，整天坐著、推行輪椅，肩頸肌肉難免僵硬不舒服。睡前可以做一些簡單的伸展運動，讓呼吸輕緩平穩、身體舒暢，輕鬆提升睡眠品質。…辛勞了一整天，整天坐著、推行輪椅，肩頸肌肉難免僵硬不舒服。睡前可以做一些簡單的伸展運動，讓呼吸輕緩平穩、身體舒暢，輕鬆提升睡眠品質。…辛勞了一整天，整天坐著、推行輪椅，肩頸肌肉難免僵硬不舒服。睡前可以做一些簡單的伸展運動，讓呼吸輕緩平穩、身體舒暢，輕鬆提升睡眠品質。…
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